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人的一生1/3都是在床上度过的,所以具有良好的睡眠对每个人来讲都是非常重要的,经常睡眠不好,难以入睡,就算好不容易睡着也_新浪网

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让自己的大脑处于放松的状态,同时通过按摩也可以缓解大脑的疲劳。如果我们大脑处于较为轻松的状态,自然而然能够倒头就睡。 当然除了我们上面所说的一些方法之外,有些

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