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给你一艘每秒一光年的飞船，你能抵达宇宙的边际吗？”宇宙的浩瀚，远非目前人类所能企及；至于宇宙的边界，对于人类来说更是意味着“天涯海角”。那么假如你有着一艘不惧磨损、无视障碍，能够稳定以每秒一光年的速度行驶的飞船，你是否能抵达宇宙的边际呢？在这趟神奇的旅行中，你后面会介绍。

前言：随着年龄的增长，注意饮食成为了中老年人保持健康的重要方面。合理的营养摄入和养成健康的饮食习惯，有助于延长寿命和增强身体健康。近日，著名医生张文宏提出了一些建议，指出中老年人应尽量少吃面条米饭，而多食以下三种食物，对补充营养、延年益寿有着积极的作用。山药后面会介绍。

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秋天是一个令人心旷神怡的季节，但也是人体免疫力下降的关键时期。根据中医的理论，合理饮食比食补更加重要。尤其是中老年人，在饮食上更需要注意，因为秋季的昼夜温差大，气温冷暖不定，稍不留神就容易感冒咳嗽。为了增强抵抗力，在这个季节一定要多吃一些富含叶酸的食物，这4种好了吧！